{"id":79,"date":"2021-04-03T10:21:39","date_gmt":"2021-04-03T10:21:39","guid":{"rendered":"https:\/\/physioatelier.ch\/?page_id=79"},"modified":"2023-04-07T09:44:29","modified_gmt":"2023-04-07T09:44:29","slug":"post-partum","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/physioatelier.ch\/fr\/cours\/pilates\/post-partum\/","title":{"rendered":"Pilates post-partum"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La p\u00e9riode qui suit la naissance est une p\u00e9riode riche en \u00e9v\u00e9nements et en d\u00e9fis pour les m\u00e8res. Dans le Pilates post-partum, nous discutons des activit\u00e9s qui peuvent \u00eatre reprises et \u00e0 quel moment, et de ce qui est important de se rappeler ou d&#8217;\u00e9viter pendant cette p\u00e9riode. Les inconforts courants du post-partum et la fa\u00e7on de les g\u00e9rer sont abord\u00e9s. Les autres th\u00e8mes abord\u00e9s sont le plancher pelvien et l&#8217;activation cibl\u00e9e des muscles abdominaux. La r\u00e9education post-partum varie d&#8217;une femme \u00e0 l&#8217;autre, en fonction de l&#8217;\u00e2ge et des conditions physiques, comme le tissu conjonctif et la constitution.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">6 \u00e0 10 semaines apr\u00e8s la naissance, le tissu conjonctif retrouve sa fermet\u00e9. Nous recommandons de commencer apr\u00e8s un accouchement apr\u00e8s 6 \u00e0 8 semaines. Si un d\u00e9lai suppl\u00e9mentaire s&#8217;est d\u00e9j\u00e0 \u00e9coul\u00e9, nous vous recommandons de revenir d\u00e8s que possible. Une r\u00e9education est recommand\u00e9e apr\u00e8s chaque grossesse, au plus tard avant la m\u00e9nopause.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le Pilates de r\u00e9education post-partum comprend des \u00e9l\u00e9ments th\u00e9oriques ainsi qu&#8217;une mise en \u0153uvre directe sous forme d&#8217;exercices. Il dispose d&#8217;un espace pour clarifier les questions et incertitudes sp\u00e9cifiques et pour r\u00e9activer et renforcer les structures stress\u00e9es par une formation adapt\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Th\u00e8mes \/ focus :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Le plancher pelvien apr\u00e8s la naissance. Plaintes courantes apr\u00e8s l&#8217;accouchement: incontinence, \u00e9pisiotomie, prolapsus des organes, diastasis des muscles grands droits, douleurs pelviennes.<\/li>\n\n\n\n<li>Diff\u00e9rence entre l&#8217;accouchement par voie basse et la c\u00e9sarienne en mati\u00e8re de r\u00e9education<\/li>\n\n\n\n<li>Comportement quotidien en cas de malaise<\/li>\n\n\n\n<li>A faire et \u00e0 ne pas faire en mati\u00e8re de r\u00e9cup\u00e9ration apr\u00e8s la naissance<\/li>\n\n\n\n<li>Reprise du sport ou d&#8217;une activit\u00e9 saine et r\u00e9guli\u00e8re<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La r\u00e9education post-partum est partiellement couverte par l&#8217;assurance compl\u00e9mentaire. Il appartient aux participants de le pr\u00e9ciser. Afin de d\u00e9velopper des th\u00e8mes et des points centraux, les le\u00e7ons se d\u00e9roulent par blocs et toujours dans le m\u00eame groupe. Cela comporte \u00e9galement un aspect social, car le groupe apprend \u00e0 se conna\u00eetre et l&#8217;\u00e9change d&#8217;id\u00e9es peut \u00eatre pr\u00e9cieux. Pour vous inscrire \u00e0 un cours adapt\u00e9 ou si vous avez des questions, n&#8217;h\u00e9sitez pas \u00e0 nous contacter. Si une th\u00e9rapie est n\u00e9cessaire dans un cadre individuel, des rendez-vous peuvent \u00eatre pris avec Katharina Taraschewski. Elle est couverte par l&#8217;assurance de base si une ordonnance du m\u00e9decin est disponible. Vous trouverez plus d&#8217;informations \u00e0 ce sujet sous Offre de th\u00e9rapie -&gt; Th\u00e9rapie du plancher pelvien. En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, les soins dans un cadre individuel n&#8217;excluent pas un cours collectif.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Quelle: www.art-of-motion.com\/de\/pilates\/module\/bewegte-rueckbildung<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La p\u00e9riode qui suit la naissance est une p\u00e9riode riche en \u00e9v\u00e9nements et en d\u00e9fis pour les m\u00e8res. Dans le Pilates post-partum, nous discutons des activit\u00e9s qui peuvent \u00eatre reprises et \u00e0 quel moment, et de ce qui est important de se rappeler ou d&#8217;\u00e9viter pendant cette p\u00e9riode. 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